Oblicz swoje BMI Kalulator WHR
Oblicz swoje WHR Kalulator BMI

30 kwietnia 2013

WYTRAWNY OMLET

Składniki:

-2posiekane średniej wielkości pomidory, pół strąka posiekanej czerwonej papryki, 1pocięta w plasterki cebulka, 1łyżka kopru posiekanego, 2białka, 1całe jajko, 1łyżka mleka, sól, pieprz, 1łyżka tartego sera wędzonego żółtego, 1 łyżeczka oleju do smażenia

Sposób przygotowania:

Pomidory, paprykę, cebulkę, koperek dusić przez około 7min. Wymieszać białka i jajko z mlekiem, dodać sól i pieprz. Wylać na patelnię i smażyć przez 3 minuty. Przygotowane warzywa rozłożyć na ułożonych jajkach, posypać żółtym serem i zostawić na ogniu przez 3-4minuty. Złożyć omlet na pół, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.